Het uitvoeren van een score, dit was mijn eerste ervaring met scores.
Ik zat op de bank. Iets wat mij opviel wat het licht, dus liet ik mij daardoor lijden. Ik stond op en begon te lopen, keek niet naar voren of beneden maar naar hoe het plafond mij niet tegen de muren zou op laten lopen. De wc heeft dus andere plafondlampen, en het ene deel van het gebouw met hetzelfde plafond heeft ook andere.
Uiteindelijk heb ik het hele gebouw gezien, en een kamer waarin ik nog nooit ben geweest maar ondanks het plafond nu wel.
Eigenlijk heb ik een soort route gelopen, een soort dolhof; soms eindigde dit in helemaal niks behalve muur zonder doorgang.
Dit deed mij heel erg denken aan vroeger. Ik heb een angststoornis voor overgeven genaamt emetofobie. Hierdoor werd ik dagelijks meerdere keren misselijk wanneer er een bepaalde emotie hoog werd. Dit zit natuurlijk allemaal in mijn hoofd maar toch voelde het zo echt. Wat mijn moeder dan deed was mij altijd laten liggen. Plat op mijn rug. Ik ging mijn gevoel visueel uitleggen. Het voelde dan als een ballonnetje in mijn keel waar een bubbelend en borrelend oranje/groen goedje in zat, dit zat bijna de ballon over te stromen waardoor ik met mijn tong tegen mijn gehemeltje drukte en daarmee mijn hele keel op slot zetten. Als ik er dan met mijn moeder over praatte begonnen we ideen te verzamelen waarmee ik het gevoel zou verminderen. Wat nou als ik een goedje bij de ballon stopte waardoor ik het minder liet bruizen? Wat als ik het ballonnetje kon doorslikken dieper mijn maag in zodat ik het niet meer zo hoog in mijn keel voelde? Wordt ik dan daadwerkelijk minder misselijk? Ik had bedacht dat ik de ballon zou verlengen. De ballon was niet meer een rond on-opgeblazen plasticje maar een lang getrekt plasticje die richting mijn onderbuik ging. Langzaam druipt het goedje naar beneden en voel ik dat ik mijn keel minder op slot zet. Mijn misselijkheid in mijn hoofd heb ik omgezet naar een sterke gedachte waardoor ik niet meer misselijk ben.
Door een visuele route te maken en door objecten te veranderen of toe te voegen verander ik het gevoel. Je gedachten zijn zo veel sterker dan je denkt!!!!
Ik zou graag willen kijken of dit zou lukken met andere soorten gevoelens, zoals dus ongesteldheidspijn. Hoe kan ik dit visueel maken en kan ik dit beinvloeden puur door anders te denken? Er is wel 1 verschil; dit is wel een echt gevoel, en moet naar geluisterd worden wanneer nodig.
Het prototypen
Hier waren we met z'n tweeen bezig. 1 kreeg een biefje met een vraag, de ander had spullen voor zich liggen waar die een prototype mee moest maken. Hier hadden we 10 minuten voor. Diegene met de vraag moest aan een stuk door praten en diegene die ging prototypen moest alleen luisteren en maken. Erna draaien we de rollen om met een ander vraag. Bij het laatste onderdeel voegen we de twee prototypen samen tot 1.
Het schrijven van een score
Het eerste onderdeel vond ik erg intressant en dus ben ik met dat idee verder gegaan. Ik heb een score geschreven over pijn. Dit kan je in principe met elk soort gevoel uitvoeren. Natuurlijk is mijn misselijkheid door emetofobie meer en deels mentaal maar wellicht brengt dit nog wat intressant voort.
Dit zijn wat opzetjes:
Uiteindelijk is dit de score geworden:
Visualizing feelings
Do you feel this? Hold it.
Make sure you sit or lay in a position so your body does'nt have nuch stimulation.
Now close your eyes.
Locate the feeling. Telling out light might help. Make the feeling visable. Explain how the pain looks like.
Make the feeling visable and try to make a visable route of the feeling. Where does the pain start and end? How does it look like when it starts and ends?
We want to try to influence the feeling. For this, use objects and substances to create a reaction.
Op de foto is ons prototype samengevoegd te zien. Het vraagstuk wat we beiden kregen ging over de comfortzone. Hierbij hebben we een pad gemaakt met lastige en makkelijkere onderdelen die je moet bewandelen als je naar de overkant wil gaan. Dit staat symbool voor de moeilijkheden maar ook de prettige ervaring die je krijgt zodra je iets wil berijken.