Tehtävä 1: Liike ulkona omassa lähiympäristössä
1. Valmistaudu ennen tapahtumaa: valitse lähiympäristöstäsi katve, paikka, joka jää usein sinulta ja ohikulkijoilta huomaamatta.
2. Elä katvetta yhteisesti sovittuna aikana: liiku siellä aistien paikkaa ja ruumiistasi noin 20 – 40 minuuttia.
3. Kuuntele millaiseksi rytmisi muotoutuu.
4.Vältä herättämästä liikaa huomiota. Jos ihminen tai eläin kiinnittää huomionsa liikkumiseesi pitemmäksi aikaa, muuta toimintaasi: palaa jokapäiväiseen, esim. katso kännykkääsi, kävele poispäin (ja palaa hetken kuluttua).
5. Ota välillä kännykkä toiseen käteesi, ja seuraa jotain ruumiinosaasi ja sen suhdetta ympäristöön kun liikut.
6. Kun olet liikkunut katvetta ja katveessa sovitun ajan, dokumentoi tapahtunutta: ota kännykällä valokuvia (1-5 kpl) suhteessa paikkaasi ja paikan atmosfääriin (kuvat paikassa tai sen reunalla).
7. Aloita ’kirjoitus ruumiista’: kirjaa puhelimeesi tai vihkoosi mitä tahansa sanoja noin 10 minuutin ajan.
8. Palaa kotiisi ja jatka kirjoitusta heti (tehtävä 3:n mukaan)
9. sekä viimeistele se seuraavina päivinä.
Tehtävä 2: Liike kotona tai lähiympäristössä
1. Valmistaudu: valitse jokin paikka liikkumiseen kotona tai kodin läheisyydessä.
2. Liiku katvetta noin 20–40 minuuttia sovittuna ajankohtana.
3. Ota välillä kännykkä toiseen käteesi, ja seuraa jotain ruumiinosaasi ja sen suhdetta ympäristöön, kun liikut.
4. Kun olet liikkunut katvetta ja katveessa sovitun ajan, dokumentoi tapahtunutta: ota kännykällä valokuvia (1-5kpl) suhteessa paikkaasi ja sen atmosfääriin (kuvat paikassa tai sen reunalla).
5. Kun olet liikkunut, pysähdy kuuntelemaan hengitystäsi ja oloasi.
6. Kirjoita tuosta jäljestä ruumiissasi.
7. Viimeistele kirjoitustasi seuraavina päivinä, anna vierauden majailla siinä (kts. tehtävä 3).