Hoe beïnvloedt prestatiedruk de mentale gezondheid van professionele atleten?

Naast misschien dieet is prestatiedruk een van de grootste boosdoeners als het gaat om de mentale gezondheid van professionele atleten. Atleten voelen een constante druk om te winnen en de verwachtingen van coaches, het publiek, familie en zichzelf waar te maken. Deze prestatiedruk begint vaak op jonge leeftijd en neemt toe naarmate ze succesvoller worden.

Voorbeeld: Michael Phelps, die 28 Olympische medailles heeft gewonnen, vertelt dat hij zich ondanks zijn prestaties vaak eenzaam en verloren voelde. De verwachting dat hij telkens opnieuw moest winnen om succesvol te blijven, creëerde een ondraaglijke spanning. Ondanks zijn gouden medailles voelde hij zich vaak emotioneel uitgeput.

Identiteit gekoppeld aan prestaties

Veel atleten zien hun zelfwaarde volledig verbonden aan hun sportprestaties. Dit zorgt ervoor dat elke tegenslag of verlies hun identiteit bedreigt, wat kan leiden tot depressie of gevoelens van ontoereikendheid.

Voorbeeld: Lolo Jones, een hordenloopster, deelt dat haar hele identiteit was gebaseerd op het winnen van een Olympische medaille. Toen ze faalde in haar missie om goud te winnen, voelde ze dat haar leven geen betekenis meer had. De prestatiedruk zorgde ervoor dat haar zelfbeeld volledig afhankelijk werd van haar sportieve prestaties.